导语：跟着西餐文明越来越深化，街头巷尾随处可见肯德基、麦当劳和必胜客。方便便当又甘旨的西式快餐也成为许多女孩子外出就餐的首选，可是西式快餐大多数挑选油炸、烘焙和烧烤的烹饪方法，许多的酱汁和油腻肉食也添加热量，吃一顿西式快餐的热量是一般中餐的3-5倍，很简单发胖。虽然许多女人都晓得西式快餐热量高，但详细每一种餐品有多高的热量，许多女人仍是不晓得详细数字。苏州快餐公司小编依据最受欢送的必胜客、肯德基、麦当劳的配搭组合给出最准确的热量表，让一切正在减肥或是想减肥的MM们明白晓得西式快餐带来的热量是多么巨大和恐惧。
代表一：必胜客Pizza Hut
必胜客的主餐一般都是披萨，披萨依据食材搭配分为素食款和荤食款，纯素菜制造的披萨热量在200-250大卡/100g，若是添加烤肠、肉粒或乳酪热量就会升为260-300大卡/100g，终极荤菜搭配包含肉食、火腿、奶酪等热量将飙升在400大卡/100g以上。

披萨的巨细是依照寸来核算的，最小的6寸为150g左右，8寸为180g，10寸为200g，12寸到达230g以上。搭配必胜客的饮品，碳酸类240大卡/杯，奶茶类120大卡/杯，果汁类90大卡/杯核算，在必胜客吃一餐最少也要300大卡，再搭配其他配菜和餐点，热量就会更高。
代表二：肯德基K F C
肯德基的代表是汉堡类与鸡肉餐点，一般汉堡的热量在440大卡/100g，若是是特别的烤堡或加量的汉堡热量就要超越550大卡/100g。鸡肉类的餐点中鸡肉卷500大卡/100g，鸡米花、鸡块320大卡/100g，鸡翅和鸡腿150大卡/100g。这些高热量的食物，一般每一份就都到达了100g以上，因而发胖的能够性非常大。

KFC的各种套餐方案让更多人堕入发胖几率更高的“圈套”中，正本一个汉堡和可乐就可以饱腹，搭配的套餐中能够还包含了薯条、鸡米花或是土豆泥，一餐热量现已高达700大卡以上，再加上顺便的食物那么热量很能够会超越1000大卡，这等同于一般人一天的热量摄入总和，发胖几率可想而知。
代表二：麦当劳M C D 麦当劳的汉堡和鸡肉类热量与肯德基相差不多，可是喜欢西式快餐的晓得麦当劳最引人喜欢的是各种派和甜品。销量炽热的麦旋风400大卡/100g，奶昔300大卡/100g，一般圆筒冰淇淋150大卡/100g，香芋派和菠萝派的热量在250大卡/100g左右。

不要觉得顺手在麦当劳的甜品站拿一份冰淇淋热量不高，有专人做过研讨，若是每天一份一般圆筒冰淇淋，那么一个月会添加脂肪3-5斤。甜品还会损坏肠道的益生菌成长环境，让你的饮食变得更喜爱甜和油腻的食物，冰淇淋中的奶油和反式脂肪更是简单致使肥壮。